跑步是一種非常方便的有氧運動，可以很好的燃燒體內的脂肪，自然也包括臉。

所以結論是，跑步可以瘦臉！通過跑步達到的瘦臉還可以讓臉部線條可以得到提升。

但每個人的脂肪分布是不一樣的，臉部的胖瘦也因人而異。

這里再跟大家分享一個小技巧：

在跑步的過程中，可以抬起頭讓下頜骨和地面是一個垂直的狀態，就是頭部處于后仰的方向。這個姿勢可以繃緊臉部肌肉，消耗脂肪細胞會更加多。

配合運動后期對臉部按摩，用手從下頜骨兩側分別開始，逐漸推向太陽穴腹對臉部會有提拉的作用，瘦臉的效果會更加的明顯。

不過跑步不僅可以瘦臉，它還可以讓我們毛孔更細膩，氣色更紅潤！整個人都洋溢著一種健康的美感！

由此可見，跑步對人的益處表現是從里到外的。

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